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アロマフローラ
aromaflora.exblog.jp
アロマセラピストでありクリスタルヒーラーでもあるとんちゃんのアロマな暮らし
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2017年 05月 28日
山登りしながら深呼吸
深呼吸というのはとてもとても良いようですね
でも、様々な香りで充満している都会ではどうしても
呼吸が浅くなってしまいます。
呼吸が浅くなると。。。。身体だけでなく心も元気がなくなってくるみたいですよ
深呼吸、本当に本当に大切です
普段は、アロマの香りを嗅ぎながらの呼吸法を取り入れてますが、
チャンスがあれば自然の中へ行って
森の中での深呼吸、本当に気持ちいいです
特に、川や滝の近くはマイナスイオンがいっぱいで
呼吸が自然と深くなります
池のほとりの静けさの中での深呼吸も気持ちよかったです
山登りは、体力的にはきついなーと思うこともあるのですが、
景色の良いところに行った時の達成感
大地を見下ろして、手を広げて深呼吸できた時の満足感
最高です
なので、ついつい景色の良いところへ
海が見えたらなおGoodですね
簡単夕食ですが、
家で食べると美味しいですね
アトラス君、山登りの日はお留守番なのでつまらなかったね。
待っていてくれてありがとう
0
by
tonchanwakuwaku
|
2017-05-28 13:11
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by tonchanwakuwaku
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